Чтобы компенсировать, хотя бы частично, силы, затраченные на ежедневное пребывание в закрытых помещениях, пыльных улицах, необходим хотя бы иногда выезд на природу всей семьей.
Ведь всем известны полезные свойства отдыха на природе, его способность восстанавливать силы и улучшать настроение.
Вот почему, все чаще в последнее время люди отправляются отдыхать на природу, запасаясь вместительными рюкзаками с провизией и одеждой, просторными палатками и гитарой.
Преимущества отдыха на природе
Полезный отдых на природе отличается не только занимательными активными играми на свежем воздухе и наслаждением живописными картинками окружающего ландшафта – но еще и огромной пользой, оказываемой на человеческое здоровье.
Во-первых, отдых на природе сопровождается вдыханием свежего воздуха, способного обогатить кислородом кровь. Этот процесс очень важен для всего организма, благодаря чему происходит улучшение обменных процессов, состояния кожи и т.п.
В то же время отдых на природе способствует восстановлению зрения, благодаря снятию с глаз напряжения, полученного от всевозможных источников: компьютеров, телефонов, телевизоров.
А еще, отдых на природе в той или иной степени можно считать активным, ведь приходится постоянно двигаться, пусть даже без специальных упражнений и спортивных игр. Появляется необходимость с удовольствием для костра собирать хворост, плавать, раздувать огонь, гулять по лесу и т.д.
Правильная организация здорового отдыха на природе
Наиболее традиционный вариант – приготовить барбекю или шашлык и устроить приятную трапезу в кругу друзей и родных. Для экономии времени можно не готовить еду на природе во время пикника, а воспользоваться заранее приготовленной дома едой. Если пикник включает в себя большую компанию, то целесообразней все подготовительные обязанности разделить между собой.
Очень увлекательным и активным может стать отдых на природе, сопряженный со сбором грибов и ягод. Но для полезности такого занятия стоит соблюдать два главных правила: выбирать экологически чистую местность и разбираться в съедобности собираемых продуктов.
Если же оба эти условия отсутствуют, то можно просто прогуляться по лесу, подышать целебным воздухом, после чего сделать небольшой привал и перекусить на одной из живописных полян.
Отдых на природе может быть разнообразным, что можно успешно чередовать. Главное, что такие выезды на свежий воздух в любом случае окажутся полезными.
