Варикозное расширение вен – заболевание, характеризующееся изменением формы вен, их увеличением, а также утратой стенками сосудов эластичности. Чаще всего оно поражает ноги. Варикоз создает очень много проблем. Среди них: повышение отечности ног, быстрое утомление при ходьбе или стоянии, судороги, боли в ногах (как тупые, так и острые).
Есть определенные категории людей, которые находятся в группе риска и склонны к варикозу больше остальных. В первую очередь здесь важна наследственность. Также часто подвержены варикозу те, кто имеет проблемы с лишним весом и беременные. Еще одна группа риска – люди, чья деятельность связана с длительным стоянием на ногах, к ним можно отнести продавцов, врачей, парикмахеров.
Как предупредить развитие варикозного расширения вен?
Какая бы не была у вас наследственная предрасположенность или профессиональные особенности – возможность развития варикозного расширении вен можно постараться свести к минимуму.
Чтобы избежать этой неприятной болезни в первую очередь пересмотрите свой гардероб. В нем не место утягивающим вещам, которые мешают кровообращению. Так же не следует носить обувь на излишне высоком каблуке (особенно если она снабжена еще и узким носком). Тесные чулки и гольфы, оснащенные тугими резинками, тоже ухудшают ток крови.
Следите за правильным питанием – обилие жирной, сладкой и вообще калорийной пищи может также ускорить развитие болезни. Если у вас имеется лишний вес, то следует немедленно начать с этим бороться. Хорошо помогают занятия плаванием и даже просто хождение в воде.
Если вам в течение дня приходится много сидеть (обычно это связано с офисной работой), то постарайтесь хотя бы в свободное время больше разминать ноги. Ходите пешком хотя бы домой с работы. Еще лучше – начать заниматься фитнесом. Спорт укрепит не только ваши мышцы, но и сосуды, а также поможет в нормализации кровообращения. Тренировки можно выбрать любые, будь то уже упомянутое плавание, аэробика, бег или же занятия в тренажерном зале.
Людям, которым приходится преодолевать большие расстояния на автомобиле, следует время от времени делать остановки и разминаться.
Для того, чтобы предупредить варикоз, можно выполнять несложные упражнения, восстанавливая кровообращение в ногах. Поднимайтесь на носочки, старясь оторвать пятку от пола. Сядьте на стул и, держась за сидение, подтягивайте колени к груди. Полезным будет и массаж.
Если вы хотите сделать свою кожу красивой и без варикозных вен, то запишитесь на прием в салон красоты балашиха, там вам окажут лучшее обслуживание на самом современном оборудовании.
