В чем причина лишнего веса?

Кто-нибудь хотя бы раз задумывался над вопросом, в чем заключается истинная причина лишнего веса у девушки или женщины?

Многие могут ответить, что это генетическая предрасположенность или следствие влияния определенных заболеваний или приема определенных медикаментов.

И люди, утверждающие это, в какой-то степени будут правы. Однако, не те, которые доказывают, что похудеть при таких обстоятельствах невозможно.

Почему появляются килограммы

Мы не будем в этой статье рассматривать ситуации, когда лишний вес напрямую связан с клиническими отклонениями. Хотя и в таком случае при правильном подходе можно бороться с проблемой. Так же бывают осложнения при не правильном подходе, так например при угольной диете можно навредить своему кишечнику.

Поговорим о наиболее частых причинах излишних килограммов: неправильном питании и недостатке движения. Чтобы поддерживать такие жизненно важные функции организма, как пищеварение, дыхание и умственная деятельность, человеку нужна энергия, даже когда он спит. Для этого необходимо потребление определенного количества калорий.

Если в течение дня потребляется количество калорий, соответствующее полу, возрасту и трудовой деятельности – вес удерживается на одном уровне. Если же калории «зашкаливают» и, при этом, их излишки не сжигаются физической нагрузкой, вес автоматом увеличивается. Если потребляемое количество калорий не приближается к вычисленной сумме, или достижение ее сопровождается усиленными физическими нагрузками, вес, как правило, снижается.

Многообещающие диеты

Не всегда все обещенное исполняется. Это относится и к пресловутым диетам, которые гарантируют вам похудение «раз и навсегда», а в результате «не держат» своих обещаний. Наверное, каждый испытывал на себе «положительное» влияние диет, когда после нескольких недель, а иногда и месяцев испытаний, связанных с ограничением в еде, вы худели, но вскоре ненавистные килограммы возвращались вдвойне.

Основная причина такого фиаско в том, что любая диета, которая имеет свойство заканчиваться, никогда не принесет желаемого результата. Это связано с тем, что координальное ограничение в питании вызывает у организма стресс, и он после того, как вы начинаете питаться, как прежде, подстраховывается, откладывая все питательные элементы в жировые запасы, так сказать, на всякий случай.

Как решить проблему?

А решение простое: ваша диета, которую вы избрали для себя, и которая помогает вам худеть, должна стать в основу вашего постоянного рациона питания. При этом, главное, выбрать те его принципы, которые не будут наносить вред вашему здоровью. И хотя сбалансированное питание не дает возможности быстрого похудения, зато вы не будете ограниченными в употреблении определенных продуктов и, когда вес снизиться, килограммы не вернутся снова.

Если вы всегда хотите выглядеть великолепно, то советую покупать обновки из коллекция одежды Dsquared — это замечательная одежда для девушек и не важно имеете вы лишний вес или нет, одежда по вашему размеру всегда будет сидеть очень хорошо.

[youtube]cQ3X88eqg1w[/youtube]