Популярные ошибки при занятиях фитнесом

Мы люди, а значит, всем нам часто приходится ошибаться, кому то больше, кому то меньше, но делаем мы это постоянно. Хорошо, что каждая допущенная ошибка приносит нам незаменимый опыт, иначе жить было бы просто невыносимо.

Когда мы только становимся клиентами фитнес-клуба или просто занимаемся по какой-то программе, мы вряд ли застрахованы от неверных поступков и действий. Например, с началом нового этапа в нашей жизни мы торопимся изменить свое питание и просто-напросто вычеркиваем из своего меню большинство питательных продуктов.

Однако голоданием и занятиями спортом вряд ли можно добиться серьезного результата, не покалечив при этом свой организм.

Как только он начинает испытывать недостаток в полезных веществах, то сразу же включается механизм, который начинает экономить запасы питательных веществ, а значит, процесс похудения приостанавливается. Во время тренировок большое значение имеет правильное дыхание.

К сожалению, во время занятий девушки могут дышать как попало, иногда задерживая дыхание или беспорядочно глотая воздух. Это не даем кислороду поступать в мышцы и мозг, так что вы можете добиться прямо противоположного результата. При задержке дыхания вы значительно увеличиваете нагрузку на свою сердечно-сосудистую систему, а это очень опасно для вашего здоровья.

Как показывает практика, неправильных подход и самодеятельность во время занятий могут привести к непредвиденным результатам, так что обязательно воспользуйтесь помощью профессионального тренера. Перед занятиями всегда проводите разминку, чтобы снизить вероятность получения травм.

Если вы всегда хотели отдать своего ребенка в самый лучший детский лагерь, то вашего внимания заслуживает Орленок, представляющий собой лагерь для полноценного отдыха, в котором ваш малыш будет в надежных руках.


За 7 дней вы научитесь зарабатывать от 20.000
рублей в месяц у себя дома!

Пошаговый видеокурс для ЖЕНЩИН с гарантией результата!



Статья опубликована журналом Bojina.ru
Дата публикации: 05.12.2012

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Здоровье:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Популярные ошибки при занятиях фитнесом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.