Особенности французкой диеты

Французы знают толк в еде, поэтому среди них так мало людей страдающих избыточным весом. Так что есть смысл воспользоваться не только их меню но и простыми рекомендациями. До 10ти кг за пару недель? Поверьте это реально.

Ешьте понемногу и не спеша. Порция съедаемой за раз еды должна помещаться на вашей ладони. Включите в свой рацион немного оливкового масла, но не жарьте еду на нем!

Перед обедом так же можно выпить стакан красного вина, а после крепкий чай или натуральный кофе.

Если вы обеспечите себя достаточными физическими нагрузками, польза от данной диеты только увеличится. Будьте оптимистом, не ворчите и не завидуйте. Любите себя такой, какая вы есть.

Основные плюсы и минусы французской диеты

1) В отличии от других диет, тут нет ограничений в потреблении жидкости, допускается и минеральная вода без газа и все сорта чая или кофе.

2) Быстрый результат гарантирован при условии точного соблюдения.

3) Щадящая диета не станет стрессом для организма.

4) Противопоказано людям со слабой волей и хроническими заболеваниями (проконсультируйтесь с врачом!!!)

5) Питание однообразно и возможно вам придется дополнить рацион поливитаминами.

Французская диета

На ближайшие 2 недели вашей едой станет рыба нежирное мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты и ржаной хлеб. На это время придется отказаться от соли, всего соленого, сладкого, в том числе и от сладких фруктов и соков. От всего мучного, а так же картофеля.

Вот такая вот не простая диета, которую часто используют во Франции, если она вам действительно понравилась, то можете попробовать, результат будет скорее всего положительным. Не бойтесь экспериментировать, скорее всего вы найдете именно ту диету, которая вам подходит, даже если эта не подойдет.

В любом случает, диеты помогают нам похудеть, любые средство для похудения хороши, главное, чтобы можно было сбросить вес в короткий срок, чтобы выглядеть красиво и стройно. Но помните, что если вы слишком быстро сбросите свой вес, то скорее всего у вас будут проблемы со здоровьем, так как это может негативно сказаться на всём организме.